Tilberedning:
Hak hvidløget fint, riv de vaskede og skrællede rødbeder.
For at tilberede marinaden skal du blande alle ingredienserne. Tilsæt rødbeder og hvidløg til skålen med marinaden og bland.
Råvarer
Bring olien i kog og hæld den over rødbederne, bland og lad salaten stå i mindst 3 timer.
Salat til vægttab og tarmrensning
Rå-strategien: Hvordan rødbeder kan være dit skjold mod træthed og sygdom
Vi skal bruge:
¼ kålhoved
550 g rødbeder
Salater
400 g gulerødder
Frugt og grøntsager
1 æble - valgfrit
2 spsk citronsaft
2 spsk revet peberrod
Tilberedning:
Rens grøntsagerne og riv det hele så fint som muligt. Vi kan også tilføje revet æble.
Til sidst hældes en blanding af citronsaft og peberrod over - du kan justere dressingen efter din smag.
Jeg spiste det i et par dage i stedet for klassiske tilbehør, og da jeg kunne lide det, spiste jeg det hist og her med fuldkornsbrød til aftensmad.
Det virkede virkelig for mig, og på cirka 3 uger (og jeg spiser det ikke hver dag) tabte jeg 4 kilo, og de er ikke kommet tilbage endnu.
Hvis du vil tabe dig mere og rense dine tarme særligt hurtigt, så prøv denne drik:
Juice
Varm ½ kop vand op i en gryde, tilsæt ½ tsk Himalayasalt og rør godt.
Tilsæt derefter 1 tsk berberissaft, 2 spiseskefulde citronsaft og ½ æblesaft.
Rør rundt og drik med det samme. Det er bedre at drikke denne drik, når du er hjemme - den har en virkelig hurtig rensende effekt.
Russisk rødbedesalat
Drikkevarer
Hold dig sund med rødbeder: 11 lækre og rå opskrifter til et forbedret immunforsvar
Vi skal bruge:
1 rødbede (rå)
et stykke selleri
Juice
1 stykke blødt løg
1 cremefraiche
1 terning flødeost (eller anden smørbar ost)
Salt peber
1 spiseskefuld balsamicoeddike
Tilberedning:
Jeg rev rødbederne og sellerien groft, tilsatte hakket løg, fløde, ost, lidt salt, peber og eddike - blandet, krydret og eventuelt krydret.
Salaten er virkelig god, og selv dem, der ikke kan lide rødbeder, vil kunne lide den. Vi bruger den også på sandwich!
Rå rødbedesalat
Salater
Rå og friske: Hvordan rødbeder kan brødføde dit velbefindende
Denne enkle og sunde friske salat tilberedes på få minutter og er en ideel tilbehørsret til fede og tunge retter, da den forbedrer fordøjelsen betydeligt.
Vi skal bruge:
Frugt og grøntsager
Rødbede
10 valnødder
tre fed hvidløg
gulerod
tre spiseskefulde mayonnaise eller yoghurt naturel
Tilberedning:
Rens guleroden og rødbeden og riv dem.
Tilsæt det pressede hvidløg og bland.
Vi tilsætter også hakkede nødder.
Bland til sidst med mayonnaisen.
Frisk rødbede- og æblesalat
Hvorfor rødbeder er din nye allierede mod sygdomme: Lækre opskrifter til forbedret sundhed
Denne grøntsags- og frugtsalat er særligt populær blandt dem, der ønsker at tabe sig og spise sundt.
Den er også rig på vitaminer, og det søde og sure æble komplementerer fantastisk den typiske søde smag af rødbeder.
Vi skal bruge:
rødbeder
tre spiseskefulde citronsaft
Juice
to mellemstore æbler
en spiseskefuld honning
en spiseskefuld vegetabilsk olie
grønne krydderurter til krydring (persille, dild, basilikum)
Tilberedning:
Skræl rødbederne, evt. æblerne, eller lad skrællen sidde på og riv begge dele.
Tilsæt honning og citronsaft, og lad det marinere i 10 minutter.
Tilsæt til sidst olie og krydderurter, og salt let.
Frisk rødbede- og kålsalat
Denne salat er fremragende som antioxidant, fjerner giftstoffer fra kroppen og har en virkelig god smag.
Frugt og grøntsager
Vi skal bruge:
rødbeder
Kål
tre spiseskefulde hørfrøolie
1 gulerod
to æbler
en spiseskefuld citronsaft
Tilberedning:
Rens rødbeder og gulerødder og hak dem fint.
Hak kålen på samme måde.
Bland alle slags grøntsager og drys med citronsaft.
Alternativ og naturlig medicin
Til sidst tilsættes hørfrøolie og krydr med salt.
Denne salat hjælper med at slippe af med mange sygdomme, der er relateret til fordøjelsen.
Hvis du ikke kan lide rødbeder, kan du erstatte dem i denne salat med f.eks. radiser, så salaten bliver endnu mere saftig.
Frisk rødbede- og yoghurtsalat
Fra træthed til energi: Vi afslører rødbedernes kraft med sunde opskrifter
Hvis du spiser denne salat regelmæssigt, vil dit stofskifte forbedres betydeligt, og du vil få smukkere hud.
Juice
Vi skal bruge:
15 svesker
10 nødder
Rødbeder
150 ml yoghurt
en spiseskefuld honning
Tilberedning:
Hvis blommerne er for tørre, kan vi hælde varmt vand over dem i et stykke tid.
Rødbederne og blommerne hakkes også og blandes.
Knus nødderne fint og tilsæt dem til blandingen.
Til sidst, honning, yoghurt og færdig.
Salater
Denne salat er en af de bedste måder at nyde rødbeder på.
Frisk rødbede- og gedeostsalat
Frugt og grøntsager
Bekæmper sygdomme med smag: Nemme og interessante opskrifter med rødbeder
Et genialt tip til alle, der kan lide den typiske smag af gedeost, som perfekt komplementerer smagen af rødbeder.
Vi skal bruge:
to mindre rødbeder
to gulerødder
tre fed hvidløg
150 g gedeost (eller fetaost)
to spiseskefulde fløde
salt, peber og krydderurter
Alternativ og naturlig medicin
Tilberedning:
Vask og riv rødbederne og gulerødderne.
Bland rødbederne og gulerødderne i en skål.
Tilsæt det pressede hvidløg og bland igen.
Drys salaten med ost.
Server med cremefraiche og krydr med salt og krydderurter.
Vær sund!
Følg vores Facebook-gruppe for gensidig hjælp - VI HJÆLPER alle med gennemprøvede folkeopskrifter her - Folkemedicin - Sundhed og behandling med urter i danois
Hvis du kunne lide artiklen og de nyttige tips fra vores online sundhedsportal, kan du følge os og dele dem med dine venner, samt din mening (eller erfaring) i kommentarerne!
