Sådan holder du op med at spise slik!
Intet er mere inspirerende end et stykke chokolade, chokoladekage eller slik med te.
Det er ikke overraskende, at det er en ret alvorlig beslutning at opgive slik.
Mange mennesker forsøger at begrænse desserter, da de gerne vil se godt ud og have en god figur.
Desværre er dette ikke en nem opgave, men hvis man har viljen og udholdenheden, kan alt opnås.
I dag vil vi fra portalen search-2.blogspot.com fortælle dig, hvordan du opgiver slik uden større anstrengelse.
Dette kan selvfølgelig gøres gennem mental chikane eller ved at bruge stærk motivation, men der er en måde at gøre det meget lettere på.
Sesammælk
Meget ofte opstår trangen til søde sager uventet og uden grund.
Ud over personlige præferencer for mad kan ønsket om at spise noget med et højt glukoseindhold påvirkes af mangel på calcium og magnesium.
Folk på diæt er især glade for søde sager.
Når man er på kur og taber sig, er kroppen på en person, der taber sig, meget mere modtagelig for forskellige fristelser.
På grund af den mindre mængde energi, den modtager, søger den glukose.
For det første absorberes den meget hurtigere.
For det andet fungerer den som en energibombe.
Du kan klare søde sager, hvis du føler dig udmattet og genvinder kræfter, men effekten er kortvarig.
Hvordan kan man opgive noget, der ikke er nyttigt og forårsager sygdomme?
Brug sesamfrø. Den uvurderlige fordel ved sesam er dens høje indhold af calcium, magnesium, vitamin A, E, C og gruppe B.
Den har et højt kalorieindhold, så den vil oplade kroppen med den nødvendige energi, du har brug for, men dette vil på ingen måde påvirke din vægt.
Det er kun tilbage at udvinde dens utrolige fordele korrekt og klogt. Lav din egen sesammælk!
Du skal bruge:
100 gram uristede sesamfrø
2 teskefulde honning
1 liter vand
Læg sesamfrøene i blød i et glas vand natten over.
Om morgenen hældes vandet fra og sesamfrøene vaskes grundigt. Hældes i en blender, tilsættes et glas rent vand og honning, og blendes.
Tilsættes derefter resten af vandet ifølge opskriften, og blendes igen i blenderen.
Hvis du ikke har noget at male sesamfrøene med, kan du støde frøene, men det vil tage længere tid.
Honning bruges som sødemiddel, så det er ikke obligatorisk, men det vil bestemt ikke skade dig, især hvis det er rent og naturligt uden urenheder.
Tilberedt på denne måde får du en liter fremragende sesammælk, som du bør drikke et glas af hver morgen før måltiderne.
Den unaturlige trang til og sult efter søde sager vil forsvinde i løbet af et par dage, og med den vil du begynde at tabe dig.
Magien ved sesam ligger i, at calcium, der indtages på denne måde, absorberes meget bedre og hurtigere, end hvis du tager det i sin rene form.
Ud over at styrke dine knogler, vil du modtage berigelse med vitaminer, som du vil have perfekt sunde negle og hår.
En anden god tilføjelse er, at den indeholder flere antioxidanter, der beskytter mod aldring og reducerer risikoen for kræft.
Glem ikke, at varmebehandlet sesam (ristet) fuldstændigt mister sine gavnlige egenskaber, så det er bedre at udvinde dens ernæringsmæssige og sundhedsfremmende stoffer ved at lægge frøene i blød i vand.
Sesammælk kan bruges i bagværk eller som base for forskellige sunde shakes.
Følg vores Facebook-gruppe for gensidig hjælp - VI HJÆLPER alle med gennemprøvede folkeopskrifter her - Folkemedicin - Sundhed og behandling med urter i Bulgarien
Hvis du kunne lide artiklen og de nyttige tips fra vores online sundhedsportal, kan du følge os og dele dem med dine venner, samt din mening (eller erfaring) i kommentarerne!
