Jos käyttäisimme enemmän aikaa kehomme ravitsemiseen sillä, mitä se todella tarvitsee, voisimme välttää monia nykyään kohtaamiamme terveysongelmia. Valitettavasti monet ihmiset suosivat asioita, jotka vahingoittavat heidän terveyttään – kuten alkoholia, tupakkaa ja pitkälle prosessoituja, rasvaisia ruokia.
Mutta entä jos kertoisin, että jokin niin yksinkertainen asia kuin magnesiumin lisääminen päivittäiseen rutiiniisi voisi tehdä huomattavan eron?
Tänään jaan seitsemän asiaa, joita voi tapahtua kehollesi, jos otat magnesiumia vain seitsemän päivää.
7 asiaa, joita voi tapahtua kehollesi, jos otat magnesiumia 7 päivän ajan
Päivä 1
Et ehkä huomaa dramaattisia muutoksia heti, mutta monet ihmiset kokevat unenlaadun parantuneen. Nukahtaminen helpottuu ja saatat herätä hieman virkeämpänä.
Päivä 2
Kehosi alkaa rentoutua syvemmin yöllä. Tämä parantunut rentoutuminen auttaa lihaksiasi, elimiäsi ja aivojasi palautumaan tehokkaammin, jolloin sinulla on enemmän energiaa seuraavana päivänä.
Päivä 3
Mielialasi saattaa alkaa parantua. Heräät positiivisempana ja motivoituneempana, valmiina aloittamaan päivän valoisammalla asenteella.
Päivä 4
Ahdistus voi alkaa vähetä. Saatat herätä rauhallisempana ja vähemmän kiireisenä, ilman aiemmin kokemiasi voimakkaita stressiin liittyviä nälänhimoja.
Päivä 5
jatkuu seuraavalla sivulla
