Knæsmerter er et alvorligt problem. Og det er ikke alt: det kan forhindre os i at udføre vores daglige opgaver.
Enhver, der aldrig har oplevet betændelse eller skade i denne del af kroppen, ved, hvor intenst ubehaget kan være, når man går, hopper, løfter eller udfører andre benbevægelser.
Vi præsenterer dig en opskrift, der helt sikkert vil hjælpe dig i din behandling. For uden smerter værdsætter vi så meget, at livskvalitet ikke kan opnås.
Kort sagt: denne opskrift vil styrke sener og ledbånd i dine knæ. Se, hvor nemt det er:
250 ml vand
2,5 dl havregryn
40 gram honning
5 dl hakket ananas
2,5 dl appelsinjuice
En halv teskefuld stødt kanel
40 gram malede mandler
INSTRUKTIONER
Kog vandet og tilsæt havregrynene, mens det koger, under konstant omrøring.
Tilbered derefter ananasjuicen – kom honning, mandler, appelsinjuice og kanel i en blender.
Når den er klar, blandes frugtkødet med ananasjuicen og blendes.
Drik det med det samme.
Tilsæt et par isterninger, hvis du har lyst.
Du kan drikke dette, så længe du har lyst.
Knæbruskgendannelse: Hvad skal man gøre?
Der er et par ting, du kan gøre for at lindre smerter og styrke din knæbrusk:
Kosttilskud
Visse kosttilskud kan være nyttige til naturligt at reparere knæbrusk, forudsat at de er godkendt af din læge.
Her er et par stykker:
Glukosamin
fortsættes på næste side
