Publicité

5 grøntsager der trækker sukker ud af dit blod!

Publicité

Tilberedningstid: 35-40 minutter

Portioner: 6

Kost: Vegetarisk, Glutenfri (sørg for at krydderierne er certificerede)

Ingredienser

Veganskbase:

Kartofler: 2 mellemstore (i små tern)

Zucchini: 2 mellemstore (skåret i halvmåner)

Rød peberfrugt: 1 stor (hakket)

Broccoli: 1 hoved (skåret i små buketter)

Rødløg: 1 stor (i båter)

Cherrytomater: 1 kop (hel)
Hvidløg: 3 fed, hakket

Tørret oregano og timian: 1 tsk hver

Røget paprika: ½ tsk

Salt og sort peber: Efter smag

Topping:

Mozzarellaost: 1 ½ kop, revet

Parmesanost: ¼ kop, revet

Frisk persille: Til pynt

Instruktioner
Forberedelse af ovnen: Forvarm ovnen til 200°C (400°F). Smør et stort ildfast fad eller en bageplade med kant.

Vend grøntsagerne: Bland alle de hakkede grøntsager i en stor skål. Dryp med olivenolie og tilsæt hvidløg, oregano, timian, paprika, salt og peber. Vend, indtil alle stykker er godt dækket.

Indledende stegning: Fordel grøntsagerne i et enkelt lag på bagepladen. Steg i 25-30 minutter, vend dem halvvejs igennem, indtil kartoflerne er møre med en gaffel, og kanterne er let forkullede.

Tilsæt osten: Tag dem ud af ovnen. Drys mozzarella og parmesan jævnt over.

Smelteosten: Sæt dem tilbage i ovnen i yderligere 8-10 minutter, eller indtil osten er gylden og bobler.

Servering: Lad dem hvile i 5 minutter (dette forhindrer, at saften bliver for flydende), pynt med frisk persille, og nyd det!

Publicité